NATKED TRAINING

Il cuore del nostro metodo di allenamento è creare un’esperienza attraverso l’utilizzo di tre stili interconnessi e sempre presenti all’interno di ciascuna sessione:

STRENGTH

un lavoro di potenziamento e forza, necessario per costruire le fondamenta e preparare il corpo a muoversi in modo funzionale.

FLOW

un’attività che si focalizza su mobilità, coordinazione e resistenza, che consente di dinamizzare la forza in movimenti più complessi con organicità ed eleganza.

ELEMENTS

una pratica che consolida forza e fluidità allenando corpo e mente anche attraverso la libera interpretazione dei movimenti, tutto questo grazie al nostro cervello emozionale.

STRENGTH

Potenza e forza

Attraverso setting atletici di base si perfezionano i volumi del corpo, migliorandone forza e potenza. Il sistema cardio-vascolare e muscolo-scheletrico vengono stimolati al fine di costituire una struttura solida in grado di gestire situazioni di stress fisico.

FLOW

Coordinazione e resistenza

Attraverso esercizi sequenziali il corpo viene stimolato a migliorare mobilità e coordinazione. Con una pratica dal ritmo più dinamico, si genera una struttura che oltre ad essere forte è in grado di muoversi in maniera più fluida, integrata e creativa.

ELEMENTS

Espressività e emotività 

Una pratica fuori dagli schemi che integra i setting della forza e le sequenze del flow con esercizi di improvvisazione e partnering, al fine di migliorare la percezione e l’espressività del corpo.
Viene stimolata una reazione neurologica all’interno di un lavoro che coinvolge corpo e mente.

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