antigravity® fitness e yoga

ANTIGRAVITY YOGA

AntiGravity® Fitness è un marchio registrato che fonde varie discipline come yoga, danza, pilates e acrobatica, la cui tecnica deriva da una forma di arte aerea.

LE NOSTRE PROPOSTE

AG FUNDAMENTALS 1-2

Corso adatto per chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina. Scopri il potere di volare e la pura gioia di muoverti liberamente in tutte le direzioni dello spazio.

AG AERIAL YOGA

Scopri l’essenza dello yoga tradizionale unendo corpo, mente e spirito al lavoro in sospensione, attraverso un approccio tridimensionale.

AG SUSPENSION FITNESS

Una proposta per imparare ad eseguire tutte le tecniche capovolte, dondolamenti ed inversioni dinamiche in modo sicuro e avvincente.

AG RESTORATIVE

Un approccio dolce e terapeutico allo yoga aereo per ritrovare equilibrio e benessere attraverso pratiche di meditazione e respirazione. Si lavora con l’amaca bassa, vicina al pavimento.

AG PILATES

Un corso che permette ai praticanti di svolgere una lezione di pilates, con esercizi riprodotti in sospensione sfruttando il beneficio delle “zero compressioni”.

AG DECOMPRESSION

Scopri il potere di rigenerarti. Durante la sessione il carico della colonna sarà annullato con l’applicazione delle tecniche di decompressione, eseguendo inversioni che permetteranno di attivare la parte neurologica.

AG COOCONING

Sequenze di stretching e mobilità di base prima di utilizzare il Cocoon per una meditazione guidata. Dormire almeno 15’ in modo profondo, con un sonno indotto dalle tecniche di meditazione e sfruttando la leggerezza dell’essere appesi, può compensare una cattiva notte di sonno.

YOGA

Una pratica che conduce ad esplorare a fondo il corpo e ritrovare l’equilibrio. Attraverso il respiro e il movimento gentile si potrà raggiungere una sensazione di benessere senza concentrarsi sulla perfezione delle posture, ricercando una propria intima libertà di movimento e gioia nella pratica.

LE NOSTRE PROPOSTE

VINYASA YOGA FLOW

Mentre vinyasa descrive il concetto di “respiro coordinato con il movimento”, il termine flow indica il “fluire” con lentezza, dolcezza ed eleganza nel passaggio da un’asana (posizione) all’altra.
Il risultato è una sorta di danza in cui le posizioni sono collegate una all’altra a creare un flusso armonico.

PRANA YOGA FLOW

Prana significa letteralmente “vita” intesa come quell’energia vitale che scorre all’interno di ciascuno di noi. È una pratica caratterizzata da sequenze fluide e dal ritmo dinamico, particolarmente indicata per chi vuole liberare il proprio potenziale creativo.

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